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새해 맞이 생활습관 재설계...'체중·운동·식습관'으로 만성질환 예방

새해 맞이 생활습관 재설계...'체중·운동·식습관'으로 만성질환 예방

새해가 시작되면 많은 이들이 건강한 생활을 다짐한다. 그러나 연말연시 동안 불규칙한 식사와 활동량 감소, 체중 증가를 경험한 후 이를 방치할 경우 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 만성질환 위험이 높아질 수 있다.